産後の減量に離脱瀬戸際!踏ん張れセルフ!

妊娠時は太ってしまってもダメダメとしていたけど、
この前恋人に「既に産まれたから痩身取り掛かりないとね」
という釘をさされた僕。
乳をあげているので栄養分はとらないといけない。アクション目指すけど産んですぐはめざましいアクションはしないほうが相応しい。
だいぶ悩んだ性能炭酸水痩身をすることに決めました。
ご飯を食べる前に炭酸水500ミリリットルを飲み干します。その後、野菜、肉か魚、食事かパンの順番で食べます。
炭酸水で腹が膨れるので1回の食品の容量は下がるんですが、乳をやるって腹がすくんです。先ほど食べたばっかりなのに2日数ほどで腹がなります。
小腹が空いたらカカオ76百分率のチョコを一つ食べるようになり、足りないので公演ンのヨーグルトをさらに取るようになり、しまいには硬いおせんべいをかじるようになってしまいました。
もうストレスが溜まってきた。
そこで、爆発する前に前日はバッフェをめぐってきましたよー。
パスタにピザにお菓子とか色々食べました。それでも最高食べたのはおフライドポテトですね。大大好きだ。沢山食べれます。
暴飲暴食したので、また明日から炭酸水痩身頑張ります。志せ難点3隔たり。踏ん張るぞー。http://xn--nckaqb1954d8owc.com/

これも対処は小まめにするのが宜しい様です

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